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Tenis de mesa adaptado

Cecilia — Tue, 27 Oct 2009 15:47:48 +0000

Estructura y descripción: juego de oposición y campo dividido, se colocan límites laterales con relieve a lo largo de toda la mesa, quedando las zonas de fondo libres. La pelota se juega con paletas adaptadas (tablas livianas o envases plásticos aplastados) al ras de la mesa (sin picar).

Objetivo: lanzar la pelota para que pase por la zona de fondo del adversario.

Quien llega primero a 10 gana la partida.

Características de lo participantes: de pie, sillas manuales y sillas eléctricas.

Esquema:

Equipamiento: Campo de juego de tenis de mesa (mesa de ping-pong), varias pelotitas, límites laterales (tablas de madera de 5cm de alto por 2cm de ancho), paletas convencionales y/o adaptadas.

Observaciones: juego de coordinación manual y velocidad de reacción, el uso de los límites laterales permite la optimización del tiro independientemente de la coordinación (dirección) que logre cada jugador.

Reglas:

• Se define quien saca a partir de la disputa de un punto o de un sorteo.

• Solo se podrá tocar una vez la pelota dentro del terreno de juego de cada jugador.

• No se permite que la pelota desarrolle una fase aérea en la trayectoria. Si esto sucede se debe disputar de nuevo el punto. “Saque de nuevo”.

• La pelota debe jugarse únicamente con la paleta, no puede tocarse con otra parte del cuerpo.

Se marcan puntos:

Cuando la pelota pasa por la zona de fondo del adversario.

Cuando el adversario toca dos veces la pelota dentro de su terreno.

Cuando la pelota es lanzada fuera del terreno por el adversario por sobre los límites laterales.

Cuando luego de ser tocada la pelota con la paleta por el jugador X, ella permanece dentro del terreno de ese mismo jugador X.

Cuando un jugador toca la pelota con una parte no autorizada.

Seguridad:

• No se identifican elementos significativos para los jugadoras.

• Los compañeros de equipo así como los espectadores deberán permanecer al menos a 1,5 metros de distancia de la mesa, ya que el toque de algún límite lateral puede provocar la caída de los mismos.

Capacidades desarrolladas:

• Velocidad de reacción.

• Coordinación manual.

• Precisión en el gesto.

• Estrategia individual.

Contacto: sebasfernandez@adinet.com.uy

Flecha Pendular

carolina — Thu, 02 Jul 2009 23:47:14 +0000

Descripción: juego deportivo de precisión individual o por equipo, en el que el lanzador toma el hilo con la mano, la boca, o alguna parte de su cuerpo, avisando al asistente el momento en que éste puede dejar libre la flecha.

Sencillo esquema para armar el juego.

El lanzador debe calcular el movimiento y trayectorias de la flecha y efectual el lanzamiento (suelta del hilo). Se moviliza la flecha a partir de la intervención de un asistente que no puede dar indicaciones al lanzador.

Objetivos: liberar, por intermedio de un hilo, una flecha que oscila sobre un blanco situado horizontalmente en el piso.

Características de lo participantes: de pie, en sillas manuales o sillas eléctricas.

Equipamientos: Flecha inoxidable (110g) o pelota de tenis preparada.

Blanco oficial de formato A4 o A3. un soporte de fijación alto, hilo, objeto para agarrar o sujetar (poliuretano expandido, corcho, pelota blanda, esponja). Agua oxigenada y algodón o gasa.

Observaciones: cada jugador tomará el hilo de la manera que se sienta más cómodo y previo al tiro, acordará una señal con el asistente para que éste suelte la flecha.

Reglas:

El tirador dispone de 3 series de 3 flechas cada una para lograr el mayor puntaje posible acertando en el blanco. El total de puntos determina el ganador de la partida.
La flecha está suspendida por un hilo que pasa por un dispositivo en altura, el extremo del hilo estará equipado por una pieza adaptada que la persona tomará a su conveniencia.
El centro del blanco está emplaza a la vertical y a 40cm de la flecha inmóvil. El blanco está situado a 2m del tirador y a 1,40mdel asistente.
El asistente sitúa la flecha en al punto de partida y la lanza a la señal del tirador. La flecha oscila como un péndulo y el tirador dispone de 3 idas y vueltas para realizar su tiro.
Durante la oscilación no podrá mover el miembro que tiene el hilo.

Seguridad:

Nadie debe permanecer dentro de la zona del tiro (fuera de la trayectoria).
El asistente debe estar muy atento mientras sujeta la flecha y durante el tiro.

Capacidades desarrolladas:

Sincronización y coordinación visual-motriz.
Precisión.
Concentración.

Más información: www.handisport.org

Contacto: sebasfernandez@adinet.com.uy

Consejos prácticos de cómo ayudar a un discapacitado en situaciones cotidianas

carolina — Wed, 10 Dec 2008 12:06:30 +0000

1. No dude en ofrecer su ayuda a un discapacitado.
2. Plantéele dos preguntas simples: ¿necesita usted ayuda?, ¿me puede indicar cómo hacerlo?
3. Actúe con naturalidad.
4. Hable directamente, mire la persona a los ojos.
5. Busque alguna forma de comunicación, responda a sus gestos.
6. Si tiene dificultades para expresarse, déle tiempo para que se comunique.
7. Si tiene dificultades para caminar, acompañe a la persona a su ritmo.
8. Si usa silla de ruedas y maneja por sí mismo, preste sólo la ayuda que la persona solicite.
9. Si usted no puede solo / a pida a otras personas.
10. No tenga temor y sea solidario

En la vía pública:
Busque y utilice, en lo posible, las rampas para sillas de ruedas. Ayude a la persona a establecer la ruta de acceso más fácil para llegar a un determinado lugar. Considere los sitios especialmente adaptados para discapacitados.

Si al ayudar debe enfrentarse a una escalera, hágalo de la siguiente manera: para subir, colóquese usted un escalón más arriba, incline la silla y gírela, de manera que sean las ruedas grandes las primeras en subir los escalones. La persona con discapacidad intentará ayudar, impulsándose del apoya manos.

Para bajar, quien ayuda se coloca un escalón más abajo y gira la silla de manera que las ruedas grandes sean las primeras en bajar cada uno de los escalones. La persona con discapacidad ayuda frenando la bajada desde el apoya manos.

En caso de transferencias:
Acerque la silla de ruedas, lo más posible, al sitio donde se transferirá la persona con discapacidad. Frene la silla. Colóquese cerca y, en forma coordinada con la persona, ayúdele desde bajo los brazos. Identifique la forma más segura y útil según la persona a la que está ayudando.

Adaptaciones para que un espacio sea accesible:

o El ancho de las puertas debe ser ligeramente mayor que el de la silla de ruedas. Evite instalar

escalones o reemplácelos por rampas adecuadas.

o Procure instalar apoya manos suficientes en distintos lugares de la casa, como el baño, la escalera o el

pasillo, de manera que ella se desplace de la forma más independiente posible.

o Evite el uso de alfombras porque hacen más difícil el desplazamiento con las sillas de ruedas.

o Asegúrese que la cama de la persona con discapacidad esté a la misma altura que la silla de ruedas.

Las mesas, escritorios y lavamanos deben ser de la altura y profundidad adecuada para que pueda

acceder a ellos con la silla de ruedas.

o Todos los elementos habitualmente puestos en altura (artículos de baño, libros de uso frecuente y otros)

deben ser colocados a baja altura.

En la vía pública:

Cecilia — Tue, 09 Dec 2008 18:03:56 +0000

Busque y utilice, en lo posible, las rampas para sillas de ruedas. Ayude a la persona a establecer la ruta de acceso más fácil para llegar a un determinado lugar. Considere los sitios especialmente adaptados para discapacitados.

En caso de transferencias:

Cecilia — Mon, 08 Dec 2008 18:06:17 +0000

Acerque la silla de ruedas, lo más posible, al sitio donde se transferirá la persona con discapacidad. Frene la silla. Colóquese cerca y, en forma coordinada con la persona, ayúdele desde bajo los brazos. Identifique la forma más segura y útil según la persona a la que está ayudando.